Sport

Du möchtest dich mehr bewegen, mehr für deine Fitness tun und bestenfalls auch gesünder schlafen? Dann kann dir ein Fitnessarmband dabei helfen mehr Sport in deinen Alltag zu integrieren. Die meisten der kompakten Fitness-Tracker haben zwar weniger Funktionen als eine Smartwatch, sind allerdings deutlich bequemer zu tragen und günstiger. Insbesondere wenn du deinen Schlaf damit überwachen möchtest, ist das ein Vorteil. Wir haben für dich 13 Fitnessarmbänder umgeschnallt und getestet. Testsieger ist das „Fitbit Charge 4“. Es punktet mit intuitiver Bedienung, einer sehr guten Schlafanalyse und großem Funktionsumfang. Den Preis-Leistungs-Sieg schnappt sich das kleine und leichte „Mi Band 4“ aus dem Hause Xiaomi.

Smart-Hula-Hoops sind auf Instagram und Tiktok schon lange ein Fitness Trend. Über Ihren Trainingsfortschritt informiert Sie das Gerät in der Regel mit einem integrierten Zähler. Doch wie sehen die Unterschiede zwischen den Modellen aus und welche Ausführung ist die richtige für Sie? Wir stellen Ihnen fünf Smart-Hula-Hoops vor, die aktuell in Vergleichen gut abschneiden.

Ein Fitnessband hilft Ihnen dabei, körperlich in guter Verfassung zu bleiben oder wieder gesund zu werden – etwa nach einem Unfall oder einer Operation. Die praktischen Helfer könnten einfacher nicht sein: Es handelt sich schlicht um strapazierfähige Bänder aus Latex. Dehnen Sie sie während einer Übung, setzt Ihnen der elastische Werkstoff einen Widerstand entgegen. Um diesen zu überwinden, müssen Sie Ihre Muskeln anstrengen und damit trainieren. Dabei ist ein Fitnessband vielseitig einsetzbar – es gibt unzählige Übungen für viele Muskelgruppen.

Klassische Klimmzugstangen nehmen wenig Platz weg und helfen Ihnen beim Muskelaufbau in Armen und Oberkörper. Über dem Türstock angebracht, sind sie zwar nicht im Weg, die Bohrungen müssen aber das Körpergewicht der Trainingsperson aushalten und irgendwann wieder zugespachtelt werden. Eine Alternative sind Klimmzugstangen für den Türrahmen. Diese bringen Sie einfach am Rahmen an und nehmen sie bei Nichtgebrauch wieder ab.

Als Wassersport gewinnt das Stand-Up-Paddling, kurz SUP, immer mehr an Bedeutung. Stehpaddeln wird tatsächlich immer beliebter. Auch wenn es einfach aussieht, es ist gar nicht so leicht, auf dem schwimmenden Board das Gleichgewicht zu halten. In unserem SUP Test-Vergleich 2021 stellen wir Ihnen fünf verschiedene Modelle vor. Außerdem erfahren Sie, auf welche Dinge Sie beim Kauf achten sollten.

Wenn du oft unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leidest, hilft eine Massage. Nur könnte es ganz schön auf den Geldbeutel schlagen, wenn du dafür jedes Mal einen Massagesalon aufsuchst. Abhilfe schafft die Selbstmassage mit einer Faszienrolle. Es gibt sie in allen möglichen Varianten, aus unterschiedlichen Materialien und in verschiedenen Härtegraden. Wir haben für dich in unserem Test sechs beliebte Faszienrollen unter die Lupe genommen. Dabei schneidet die Liebscher & Bracht Massagerolle „FAYO“ am besten ab. Den Preis-Leistungs-Sieg im Test holt sich die „BLACKROLL Med“.

Für eingefleischte Yogaliebhaber muss es die eigene Matte sein, die im heimischen Wohnzimmer oder im Studio ausgerollt wird. Doch bevor die Session losgehen kann, brauchst du erstmal die richtige Trainingsmatte. Hier gibt es unterschiedliche Materialien, Farben und Dicken zur Auswahl. Wir haben 9 verschiedene Yogamatten für dich getestet.